Hoe begin ik eraan?

• Koop een toestel dat de bloeddruk aan de bovenarm meet, en niet aan de pols. Gebruik enkel een gevalideerd toestel, zo bent u zeker van een betrouwbare meting en van een lange bruikbaarheid van de meter.

Hoe correct de bloeddruk meten:

• Meet uw bloeddruk altijd aan dezelfde arm, en altijd op vaste tijdstippen van de dag, bijvoorbeeld ’s morgens. Dan kan u de waarden onderling beter vergelijken en evalueren.
• Meet tenminste één uur na de maaltijd. Zeker koffie en sigaretten moeten vermeden worden voor een meting.
• Meet liefst zittend, in rust en zonder te spreken of te bewegen tijdens de meting.
• Zorg ervoor dat uw arm ontspannen en ondersteund is. Een meting mag niet gebeuren bovenop kledij. Wacht minstens 5 minuten vooraleer u een eventuele tweede meting doet.
• Bewaar uw gegevens in het geheugen van uw bloeddrukmeter. Deze waarden zullen uw arts veel informatie geven over het effect van uw behandeling.
• Bij twijfel over het correcte gebruik, kan u steeds bij ons terecht. Wij hebben een gevalideerd teststation en meten ook zelf uw bloeddruk in onze apotheek.